Séances méditation Vendée
Séances méditation Saint Gilles Croix de Vie
Année du programme En-ligne
Rencontres hebdomadaires
Mails d'accompagnement
Thèmes de pleine conscience
Audios pour la maison quand on veut !
Pour la 4me année consécutive – 1h – 1 an – 1 vie – joignez vous à ce programme enrichi de mon expérience pour vous faire profiter des bénéfices :
– de le pleine conscience
– de l’autocompassion
– du soutien d’un groupe
– d’une progression collective, individuelle et adaptée
- Nombre de personnes déclarant ne pas savoir quoi faire face au stress 50%
Pratiquer seul ou avec une application est difficile, et le soutien du groupe est primordial dans la pratique (recherche a l’appui)
Ces séances sont conçues pour s’offrir un moment pour soi, pour cultiver l’attention au moment présent, (re)découvrir ou approfondir les différentes pratiques de pleine conscience, formelles ou informelles, avec des méditations guidées et des temps d’échanges et d’enseignement, des exercices différents, pour une grande variéte de pratiques. Les séances permettent une approche progressive, douce pour le corps et l’esprit pour vivre enfin pleinement, et profiter de la pleine conscience au quotidien. L’approfondissement des séances permet de développer les qualités de la pleine conscience (une 40aine), qui viennent en soutien aux méditations pour entrainer notre capacité à mieux répondre au stress et aux tourments, à cultiver notre stabilité emotionnelle et notre ancrage intérieur.
L’approche fondamentale de l’autocompassion (voir ici) tout au long du programme permet de combiner les benefices de la pleine conscience et de l’autocompassion pour une vraie richesse et une douceur dans la pratique. Il ne s’agit pas de discipline et de rigueur, il s’agit de s’accompagner soi même en se prenant la main avec tendresse. Trimestre après trimestre, des thématiques différentes et complementaires pour vous offrir en fin d’années une manière nouvelle d’entrée en relation avec vous-mêmes et le monde. (T1 : la stabilité de la pratique T2 : la relation à soi T3 : la relation au monde)
Intention de cette année : vous permettre de véritablement intégrer ces pratiques dans votre quotidien, pour une autonomie en fin d’année, et avoir la satisfaction de s’être engagé, d’en retirer les fruits, et de savourer !
Septembre 2023 – Juin 2024
Seance Meditation Vendredi
Vendredi : 9h30 – 10h30 / En-ligne
Du 22 Sept 2023 au 21 Juin 2024
360 € Annee (34 seances/10,5€)
150€ Trimestre (12 seances/12,5€)
Paiement possible en 3 fois par cheque
(Pas de cours 03 Nov / 29 déc / 5 janv / 1er Mars / 26 Avril)
Programme Meditation 1h
– 34 seances progressives a thèmes (8-15 personnes)
– Enregistrements audio a écouter a la maison
– Mails détaillés de suivi pour pratiquer dans la semaine
– Chaque seance offre des enseignements, des moments de pratique et de partages en petit ou grand groupe
– Postures assis, couché, marche, mouvements, et pratiques informelles (manger en conscience, communiquer en conscience ..)
Septembre 2022 – Juin 2023
Seance Meditation Vendredi
Vendredi : 9h30 – 10h30 / En-ligne
Du 23 Sept 2022 au 30 Juin 2023
340 € Annee (34 seances/10€)
144€ Trimestre (12 seances/12€)
Paiement possible en 3 fois par cheque
Pas de cours 04 Nov / 23 et 30 Dec / 24 Fev / 28 Avril / 19 Mai
Programme Meditation 1h
– 34 seances progressives a thèmes (8-15 personnes)
– Enregistrements audio a écouter a la maison
– Mails détaillés de suivi pour pratiquer dans la semaine
– Chaque seance offre des enseignements, des moments de pratique et de partages en petit ou grand groupe
– Postures assis, couché, marche, mouvements, et pratiques informelles (manger en conscience, communiquer en conscience ..)
Septembre 2021 – Juin 2022
Seance Meditation Vendredi
Vendredi : 9h30 – 10h30 / En-ligne
Du 24 Sept 2021 au 24 Juin 2022
330 € Annee (34 seances/10€)
132€ Trimestre (11 seances/12€)
Paiement possible en 3 fois par cheque
Pas de cours 28 Oct / 24 et 31 Dec / 18 Fev / 22 Avril
Programme Meditation 1h
– 34 seances progressives a themes
– Enregistrements audio a ecouter a la maison
– Chaque seance offre des enseignements, des moments de pratique et de partages
– Postures assis, couché, marche, mouvements, et pratiques informelles (méditation d’écoute, en parole)
Septembre 2020 – Juin 2021
Seance Meditation Vendredi
Vendredi : 9h30 – 10h30
Du 18 Sept 2020 au 25 Juin 2021
Lieu : Alliance Therapeuthique Oceane
270€ annee (33 seances)
108€ Trimestre (12 seances)
Seances Meditation Lundi
Lundi : 12h45 – 13h45
Du 18 Sept 2020 au 25 Juin 2021
Lieu : Casa Yoga
270€ annee (33 seances)
108€ Trimestre (12 seances)
Seances de méditation individuelle
La possibilité de vous accompagner, sur une continuité de séances d’une heure, en fonction de vos besoins spécifiques (douleurs physiques, émotionnelles, difficulté à respirer, anxiété, stress, déconnexion a soi ..) en proposant des pratiques adaptés et variées, avec des temps d’échanges, pour ressentir les bienfaits de la pleine conscience ou de l’auto-compassion.
Les méditations sont enregistrées et vous permettent de pratiquer à la maison pour ressentir les améliorations entre chaque séance.
60 euros première séance de 1h15 / puis seances d’1h en forfait.
Voir la liste des mutuelles prenant en charge la sophrologie
